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生活習慣を変えるには、「食べること・動くこと・寝ること」を見直さなくてはいけません。
この寒い季節は特に家にこもりがち。運動不足になりますよね。
そこで今回は、「動くこと」についてです。。

いつでも手軽にできて、しかも自分で骨盤も整えられる。
「骨盤体操」をお勧めします。

なぜ、骨盤なのか?  

人間の体の上半身と下半身を支えているのが骨盤。 人間の土台といわれています。 この土台である骨盤がゆがんでいると、その上にある背骨ももちろんゆがんでくるのです。 家で例えると、骨盤が基礎で、背骨が柱。 基礎がしっかりしていないと、柱が傾いて家がぐらつきますよね。 人間の体も同じなんです。 まずは骨盤をしっかり整えていくことが、正しい姿勢を手に入れるために大事なんです。
どんなことをしたらいいの?  
実は骨って適度な強さで締めてから動かすことによって、正しい位置に戻るという性質があるのです。ゆるすぎても、きつすぎても、あまり効果が無く、適度な強さというのが、ゴムバンドで締めることなんですね。同じ動きをするのなら、ゴムバンドをつかった骨盤体操でゆがみも解消しちゃいましょう。

【取材協力】美容カイロサロン ハナミズキ(旧NOMAカイロ)
日本カイロプラクティック連合会会員ウェルネスグループ
栗本 千代子

カイロプラクターの栗本先生自身も小学生のお子さまをもつ母親。
お子さんの猫背、足の長さが違う、肩の高さが違うなど少し気になるようでしたら、一度、栗本先生の施術を受けてみてはどうでしょうか?

詳しくはこちらをご覧下さい


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総合カイロコース
体の不調・慢性疲労・痛みなどでお悩みの方
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足やせ・腕やせ・むくみ・冷え等でお悩みの方におすすめ!
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骨盤体操教室
2,100円→1,050円
(教材費別、骨盤矯正付き)
※上記メニュー以外に、お客様のお悩みに応じて施術内容をアレンジできます。お気軽にお問い合わせください。会員様にはお得な回数券やクーポンカード、キャンペーンなどもあります。
 

完全予約制
出張施術できます(札幌市内、江別市、北広島市・・・1000円)

 

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